In een periode waarin maatschappelijke spanning, economische onzekerheid en persoonlijke uitputting steeds vaker samenkomen, groeit bij veel mensen de vraag hoe zij zichzelf staande kunnen houden. In Brugge lanceert coach en traumawerker Ilse Gysel daarom het online weerbaarheidstraject GlowUp!, een programma dat inzet op duurzame innerlijke kracht en zelfdragend vermogen. Niet door pleisters te kleven op symptomen, maar door terug te keren naar wat onder de oppervlakte leeft.
Van maatschappelijke druk naar innerlijke draagkracht
De aanleiding voor GlowUp! ligt volgens Gysel in een samenloop van ontwikkelingen die steeds zwaarder wegen op het dagelijkse leven. De stijgende cijfers rond burn-out, het wegvallen van sociale zekerheden en de toename van angstgedreven reacties in het publieke debat tonen volgens haar aan dat klassieke copingstrategieën tekortschieten. Het traject vertrekt vanuit de vaststelling dat veerkracht niet uitsluitend ontstaat door externe steun of positieve slogans, maar door een stabiele innerlijke basis.
Ilse Gysel stelt dat mensen opnieuw moeten leren zichzelf van binnenuit te dragen. Zonder aandacht voor emotionele en mentale hygiëne dreigen angst, projectie en polarisatie het gedrag te sturen. GlowUp! wil daar een alternatief voor bieden door diepgaand zelfonderzoek te combineren met concrete handvatten.
Life set: lichaam en geest als één geheel
Het traject opent met de module Life set, bewust gekozen als term om afstand te nemen van het vaak eenzijdige begrip ‘mindset’. In deze fase leren deelnemers niet alleen hun denkpatronen herkennen, maar vooral ook luisteren naar lichamelijke signalen. Het lichaam fungeert hier als richtingaanwijzer, nog vóór het denken zich vastzet in verklaringen of oordelen.
Volgens Gysel vormt dit lichaamsbewustzijn de basis van mentale en emotionele hygiëne. Wie leert begrijpen wat het lichaam aangeeft, kan ingrijpen voordat spanning zich vastzet en escaleert. Daarmee wordt een fundament gelegd waarop verdere persoonlijke ontwikkeling kan steunen.
Deep search: het verleden als bepalende factor
Vanuit dat herwonnen lichaamsbewustzijn verschuift de focus naar Deep search, een module die het verleden niet ontwijkt, maar zorgvuldig onderzoekt. GlowUp! doorbreekt hiermee het populaire idee dat uitsluitend leven in het heden volstaat om vrij te zijn. Wetenschappelijke inzichten van onder meer Bessel van der Kolk en Gabor Maté vormen hierbij een inhoudelijke onderbouw.
Het lichaam wordt benaderd als drager van onverwerkte ervaringen. Vooral de vroege jeugd krijgt aandacht, omdat daar volgens Gysel veel patronen ontstaan die later onbewust blijven doorwerken. Een gebrek aan emotionele erkenning kan, zelfs bij materiële zekerheid, een blijvende impact hebben. Door deze patronen lichamelijk te herkennen en toe te laten, ontstaat ruimte voor verandering in het huidige leven.
Rise & shine en grow & glow: authenticiteit herstellen
In de daaropvolgende fasen, Rise & shine en Grow & glow, verschuift het accent naar herstel van authenticiteit. Centraal staat het loslaten van toxische schaamte: de diep verankerde neiging om zichzelf te verkleinen of de eigen beleving te verbergen. GlowUp! benadert groei niet als een prestatiegericht traject, maar als een proces van afpellen en vereenvoudigen.
Het programma eindigt niet met een checklist voor succes, maar met het vermogen om door het leven te navigeren zonder extra lagen van lijden toe te voegen. Uitgangspunt is dat uitdagingen blijven bestaan, maar dat de manier waarop ermee wordt omgegaan bepalend is voor de ervaren kwaliteit van leven. Ontspannen aanwezig kunnen zijn bij wat zich aandient, vormt daarbij het einddoel.
Een zorgvuldig opgebouwd online traject
GlowUp! is volledig online te volgen en bestaat uit psycho-educatie, video’s, audiofragmenten, geleide oefeningen, werkboeken, verhalen en muziek. Het programma richt zich op mensen die zich op een existentieel keerpunt bevinden en bereid zijn tot grondig innerlijk werk. De toon is tegelijk nuchter en toegankelijk, met een stevige inhoudelijke onderbouw en een doordachte opbouw.
Belangstellenden kunnen een presentatie over het programma aanvragen via
https://www.shiftyourshit.be/presentatie-glowup
Contactinformatie
Voor meer informatie:
Ilse Gysel
Telefoon: 0486 16 41 15
E-mail: Ilse@Vavavoom.be
Website: http://www.vavavoom.be
Daarnaast is er de Vavavoompodcast Geluksgids, te beluisteren via Apple Podcasts, Spotify of rechtstreeks via de website.
( Tekst S. J. van www.westnieuws.be )
